Category Archives: Mon Blog

LA NUTRITION VU AUTREMENT. Apprendre, être inspiré, s’étonner, se motiver, découvrir et sourire

• Pas de commentaires

  décembre 21, 2020 at 7:28 , by Sofia

  

  À la rencontre d’un Chef cuisinier : Billy Galindo

  En regardant le fil de photos du compte instagram de Billy, on se laisse emporter par toutes les belles couleurs et les différentes formes de ses plats qui ont l'air aussi délicieux les uns que les autres.

  Plus
• 4 Commentaires

  décembre 2, 2020 at 2:53 , by Sofia

  

  3 médicaments pour perdre du poids au Canada

  Saviez-vous qu’au Canada, il existe 3 médicaments vendus sous ordonnance pour aider à la perte de poids ? J’aimerai commencer cet article en rappelant le but d’une ordonnance. Si vous ne pouvez pas simplement acheter ce médicament vous-même comme vous le ferez pour de l’advil par exemple, c’est pour vous protéger. Un médicament doit être Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  novembre 30, 2020 at 7:36 , by Sofia

  

  Où part le gras quand on perd du poids ?

  Non franchement, qu’arrive-t-il avec le gras quand on perd du poids ?!? À un moment le gras est autour de notre taille, puis après quelques ajustements du style de vie, ça disparait ! Mais où est-ce que c’est parti au juste? Vous serez étonné de constater que peu de gens, même professionnels de la santé, Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  novembre 12, 2020 at 4:40 , by Sofia

  

  Les positions de yoga qui soulagent les ballonnements et la constipation.

  Dans cet article je ne m’invente pas yogi! J’ai plutôt demandé à trois profs de yoga montréalais de partager avec vous et moi des positions de yoga pour une meilleure digestion, contrer la constipation et soulager les gazs. Comment le yoga aide le système digestif Les intestins agissent comme un serpent qui, via des mouvements Continue Reading

  Plus
• 3 Commentaires

  novembre 11, 2020 at 4:27 , by Sofia

  

  Pourquoi sommes-nous fatigué après avoir mangé notre repas ?

  De la fatigue après avoir mangé votre repas ? Vous avez sommeil surtout après votre lunch ? Pourqui j’ai autant envie de dormir en après midi ? Est-ce que c’est à cause de ce que j’ai mangé au lunch ? On l’a tous expérimenté. Peu de temps après avoir fini de manger notre repas, une Continue Reading

  Plus
• 3 Commentaires

  novembre 11, 2020 at 7:57 , by Sofia

  

  Perdre du poids, Oui! Mais pas n’importe comment…

  Vous voulez maigrir une fois pour toute ? Prenez le temps de le faire correctement.

  Plus
• 4 Commentaires

  novembre 4, 2020 at 8:18 , by Sofia

  

  12 signes que vous faites trop de sport.

  Le syndrôme du surentraînement n’est pas juste un problème qui affecte les grands athlètes. On peut souffir de ce syndrôme même si on n’est pas un olympien. Explications.. Il faut chercher l’équilibre; toujours… Quand on cherche à avoir de bonnes habitudes de vie; on n’y pense pas vraiment; mais c’est aussi possible d’exagérer quelque chose Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  novembre 4, 2020 at 3:38 , by Sofia

  

  La bataille contre les rages de sucre.

  Pas capable de se contrôler. Juste envie d’aller chercher de quoi de sucré et de l’engloutir tout rond. En mode completement ‘zoned out‘ et pas du tout  »dans le moment présent ». Apprécier et être « mindfull » de ce que l’on mange? Vraiment pas! Le goût, la texture, la saveur? Secondaires ! Il faut se l’admettre, tout Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  octobre 27, 2020 at 5:29 , by Sofia

  

  Pourquoi je n’arrive pas à arrêter de manger le paquet de chips ou de biscuits?

  Est-ce que j’ai de l’addiction à la nourriture? Pourquoi je n’arrive pas à arrêter de manger sucré ou salé ? Pourquoi je ne peux pas juste manger 1 ou 2 biscuits ? Juste un petit bol de chips ? Pourquoi je mange autant ?! Notre obsession croissante pour la nourriture très sucrée, très grasse ou Continue Reading

  Plus
• 4 Commentaires

  octobre 20, 2020 at 2:00 , by Sofia

  

  Combien de calories par jour pour perdre du poids?

  Comment calculer son apport calorique par jour ? Combien de calories par jour pour une femme qui veut perdre du poids ? Tout sur les calories dans cet article.

  Plus
• One Commentaire

  octobre 16, 2020 at 10:05 , by Sofia

  

  Pourquoi on pète ?

  Pourquoi pète-t-on? Pourquoi les pets sentent-ils mauvais? D’où viennent les gazs? Pourquoi les pets font-il des bruits différents? Comment péter moins? Pourquoi ne faut-il pas trop retenir son pet ? On péte parce qu’on avale de l’air: Une bonne partie de vos pets est simplement de l’air avalé sans faire exprès. On parle la bouche Continue Reading

  Plus
• 2 Commentaires

  octobre 13, 2020 at 6:35 , by Sofia

  

  Cellules graisseuses et perte de poids.

  Est-ce que les cellules graisseuses fondent? Qu’arrive-t-il au juste dans le corps quand on prend du poids ? Comment se forme le gras corporel ? Je suis nutritionniste à Montréal et je réponds à vos questions ici. Qu’est ce qu’une cellule graisseuse ? Cellules souches ou ‘indifférenciées‘. Tout commence avec ce que l’on appelle une Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  octobre 6, 2020 at 2:18 , by Sofia

  

  Pizza, téquila, vin et la perte de poids.

  L'alcool fait maigrir selon des scientifiques. Plus précisement la téquila ou encore le vin. La perte de poids telle que vu et lu sur différents sites populaires.

  Plus
• 2 Commentaires

  octobre 5, 2020 at 7:07 , by Sofia

  

  Pourquoi ne pas maigrir avec la diète cétogène ‘keto’.

  Voici pourquoi je ne recommande pas la diète cétogène pour perdre du poids. Mon point de vue de nutritionniste.

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 28, 2020 at 8:43 , by Sofia

  

  Jeûne intermittent pour perdre du poids ?

  Le jeûne intermittent s'est popularisé ces dernières années. Je le déconseille pour perdre du poids. Voici pourquoi.

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 24, 2020 at 3:19 , by Sofia

  

  Trop de bonbon réglisse

  Un homme de 54 ans est mort après avoir mangé beaucoup trop de réglisse noire. l'acide glycyrrhizique en cause

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 23, 2020 at 1:10 , by Sofia

  

  Ne rien faire c’est bon pour la santé !

  Les neuro-scientifiques nous assurent que ne rien faire n'est pas juste important, c'est vital !

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 23, 2020 at 1:34 , by Sofia

  

  Faire pousser des ognions verts encore et encore

  Comment faire pousser les oignons verts dans de l'eau et à l'intérieur ? Comment les faire repousser encore et encore ? Comment les congeler ? Tout sur les oignons (ou onions) verts !

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 22, 2020 at 5:04 , by Sofia

  

  Nutritionniste diététicienne diététiste. Quelle différence?

  Faut-il une nutrititionniste ou une diététiste ? Pour ‘Perdre du poids de façon saine’, pour des suggestions de ‘bonnes recettes’, ou pour avoir un coach qui nous supporte et nous guide tout au long d’un processus de changements d’habitudes de vie ? À Montreal, qui consulter pour nous aider? Une nutritionniste ou une diététiste? À Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 15, 2020 at 8:56 , by Sofia

  

  Poids Idéal santé

  Quel est votre poids idéal ou poids santé? Valeures cibles ici.

  Plus
• Pas de commentaires

  mars 12, 2020 at 2:05 , by Sofia

  

  Renforcer son système immunitaire

  Un geste par jour peut faire une belle différence. Jus anti-inflammatoire de betteraves et carottes.

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 29, 2019 at 7:05 , by Sofia

  

  10 erreurs que vous faites en essayant de perdre du poids

  10 erreurs que je vois souvent en pratique privée.

  Plus
• 2 Commentaires

  août 8, 2019 at 4:21 , by Sofia

  

  21 façons de mieux contrôler son appétit

  Contrôler l’appétit peut aider à gérer le poids. Voici 21 façons saines d’y arriver.

  Plus
• 2 Commentaires

  juillet 25, 2019 at 4:59 , by Sofia

  

  7 influences sur nos comportements alimentaires

  Quels sont les paramètres qui influencent notre façon de manger et comment les contrôler.

  Plus
• 2 Commentaires

  septembre 1, 2018 at 11:02 , by Sofia

  

  Mon top 12 ingrédients à éviter

  Saviez-vous qu'il existe un ingrédient qui peut tout aussi bien se retrouver dans la composition de vos chaussures en cuir synthétique que dans votre assiette. Découvrez ma liste des 12 ingrédients à éviter dans vos aliments.

  Plus
• Pas de commentaires

  août 30, 2018 at 1:32 , by Sofia

  

  5 erreurs fréquentes que je vois en première consultation

  Je partage avec vous les 5 erreurs les plus fréquentes que je vois en première rencontre de consultation.

  Plus
• 2 Commentaires

  août 16, 2018 at 6:20 , by Sofia

  

  Perdre 10 lbs en 10 jours… ou pas

  Perdez du poids vite et bien, une promesse ou une réalité ?

  Plus
• 2 Commentaires

  octobre 22, 2017 at 3:47 , by Sofia

  

  9 Ruses pour Rajouter des Vitamines aux plats des Temps des Fêtes

  Comment bien manger pendant la période des fêtes. Voici quelques suggestions et des petits tours de passe-passe pour infiltrer plus de vitamines à tes recettes !

  Plus
• 4 Commentaires

  novembre 11, 2016 at 9:07 , by Sofia

  

  Agriculture urbaine biologique verticale à la maison

  Ogarden, une solution agricole du futur ? Bientôt, manger bio sera l'option la moins chère !

  Plus
• 9 Commentaires

  octobre 29, 2016 at 5:03 , by Sofia

  

  Brulafine : Fiable ou arnaque ?!

  Apparement, d’après les avocats de Brulafine, je dois retirer mon article. À suivre. Les vendeurs et leurs avocats n’ont pas aimé que sur mon article original je dise que sur leur site il n’y a que du blabla. Qu’il n’y a pas de personnes ressources. Que la vidéo ne montre rien de concret à part Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 15, 2016 at 2:00 , by Sofia

  

  Comment choisir sa crème glacée

  Le journal la Presse m'a demandé mon avis : Comment choisir sa crème glacée

  Plus
• One Commentaire

  juillet 5, 2016 at 1:06 , by Sofia

  

  Comment reconnaître une diète restrictive

  Les capsules Nutrition de Sofia Vidéo #9. Comment reconnaître une alimentation restrictive

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 28, 2016 at 3:44 , by Sofia

  

  Est-ce que j’ai trop de protéines avec ces combinaisons alimentaires ?

  Les capsules nutrition de Sofia. Vidéo #8. Y a-t-il trop de protéines dans ces combinaisons alimentaires ?

  Plus
• 15 Commentaires

  juin 21, 2016 at 3:17 , by Sofia

  

  Capsules Nutrition de Sofia. Posez vos questions

  Les capsules Nutrition de Sofia. Vidéo #7. Changement de concept. C'est à vous de poser vos questions!

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 16, 2016 at 12:37 , by Sofia

  

  Un trou dans l’estomac pour maigrir

  30 minutes après vous être gavé, vous pouvez maintenant réabsorber la nourriture et jeter le tout aux toilettes. Une méthode de perte de poids proposée aux USA et acceptée par le FDA

  Plus
• 2 Commentaires

  juin 14, 2016 at 2:18 , by Sofia

  

  La perte de poids et la pesée

  Les capsules Nutrition de Sofia Vidéo #6. La perte de poids et la pesée

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 7, 2016 at 6:51 , by Sofia

  

  Le poids et les tout-inclus

  Est-ce que l'on grossit dans les tout inclus ? Je réponds à cette question dans cette entrevue avec Profession Voyage.

  Plus
• 4 Commentaires

  mai 31, 2016 at 1:22 , by Sofia

  

  Comment choisir un bon pain ?

  Les Capsules Nutrition de Sofia. Vidéo #5. Comment choisir un bon pain.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 25, 2016 at 9:54 , by Sofia

  

  5 techniques de perte de poids loufoques

  5 techniques très simples de perte du poids. Les plus populaires et loufoques des derniers 12 mois.

  Plus
• 2 Commentaires

  mai 24, 2016 at 6:51 , by Sofia

  

  Quand est-ce que le café devient un problème pour la santé ?

  Les Capsules Nutrition de Sofia Vidéo #4. Le café goûte bon, c'est stimulant, mais est-ce que c'est bon pour notre santé ?

  Plus
• 9 Commentaires

  mai 17, 2016 at 1:55 , by Sofia

  

  Comment manger moins

  Les capsules Nutrition de Sofia Vidéo #3. Vous avez tendance à manger trop ? Voici une technique simple pour vous aider à mieux controler vos portions.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 14, 2016 at 4:16 , by Sofia

  

  La diète ‘sans gluten’ mauvaise pour la santé ?

  Il y a plus de risques que de bénéfices dans les diètes sans gluten pour les gens et spécialement les enfants n'ayant pas réellement une allergie au gluten. (selon le centre médical de l'université Columbia)

  Plus
• 12 Commentaires

  mai 10, 2016 at 2:40 , by Sofia

  

  Lait de vache, lait de soya, lait d’amandes, lait de coco, lait de riz… Quoi choisir ?

  Les capsules Nutrition de Sofia Vidéo #2. Lait de vache, de soya, d'amande, de riz, de coco... Y a tellement de choix de nos jours! Dans cette vidéo je vous aide à faire le tri.

  Plus
• 2 Commentaires

  mai 5, 2016 at 2:26 , by Sofia

  

  Les supermarchés Français obligés de ne pas gaspiller!

  Les supermarchés en France sont maintenant obligés de ne pas jeter ou détruire la nourriture non vendue.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 4, 2016 at 7:20 , by Sofia

  

  Bouchées de Brocoli et Cheddar

  Des bouchées au brocoli et cheddar. VOus allez adorer ! En plus deux bouchées ont assez de protéines pour être une collation.

  Plus
• 3 Commentaires

  mai 2, 2016 at 5:47 , by Sofia

  

  Amasser des dons pour lutter contre le cancer; trouvez l’erreur

  Marche contre le caner, cyclo défi, vente de jonquilles, course à talons, se raser pour sauver, rose pour la cause…nombreuses sont les initiatives pour amasser des fonds pour la recherche contre le cancer et pour aider à améliorer la vie des gens atteints de cancer. Le fait qu’une société civile s’organise et se mobilise pour Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  février 25, 2016 at 4:08 , by Sofia

  

  On est là pour travailler ou pour manger de tout et n’importe quoi?

  Et petit à petit, ce qui a commencé par être sympathique.. devenait stressant. Une bataille au quotidien pour résister à la tentation. Pour résister à la dose de triple crème et chocolat!

  Plus
• 4 Commentaires

  février 21, 2016 at 5:10 , by Sofia

  

  La fraude alimentaire

  Le point sur la Fraude Alimentaire. Qu'est ce que c'est ? Est-ce dangereux ? Que faire ?

  Plus
• One Commentaire

  janvier 18, 2016 at 4:33 , by Sofia

  

  Comment perdre du poids expliqué en quelques minutes

  Les Capsules Nutrition de Sofia vidéo #12. Comment perdre du poids expliqué en quelques minutes.

  Plus
• Pas de commentaires

  janvier 12, 2016 at 5:07 , by Sofia

  

  Comment garder la forme en voyageant, des blogueuses de voyage me répondent

  L'hiver glacial, les voitures enfouies sous une grosse couche de neige et la grisaille; tous pleins de raisons qui nous donnent envie de fuir pour des destinations plage et soleil. Ou alors, ça peut être l'envie de voir autre chose, de découvrir de nouvelles traditions, de nouveaux paysages ou encore de nouveaux visages. Une envie presque viscérale pour certains d'aller à l'aventure.. Que tu sois un touriste ou un voyageur il y a quand même quelque chose de constant: il faut manger pareil!

  Plus
• 2 Commentaires

  janvier 11, 2016 at 8:48 , by Sofia

  

  Oui ou Non les poudres de protéines

  Les capsules Nutrition de Sofia. Vidéo #11. Les poudres de protéines Pour ou Contre.

  Plus
• 8 Commentaires

  janvier 7, 2016 at 9:04 , by Sofia

  

  Vous voulez perdre du poids ou perdre le moral?

  Es-tu la balle dans un jeu de ping-pong ? Veux-tu perdre du poids ? Lis-ça !

  Plus
• Pas de commentaires

  janvier 5, 2016 at 9:27 , by Sofia

  

  Bilan de l’État de l’Environnement fin de l’année 2016

  Bilan de l'État de l'Environnement fin de l'année 2016

  Plus
• Pas de commentaires

  janvier 5, 2016 at 2:57 , by Sofia

  

  100 ans de diètes

  Les capsules Nutrition de Sofia Vidéo #10. Le tour des diètes populaires des 100 dernières années.

  Plus
• Pas de commentaires

  décembre 30, 2015 at 3:45 , by Sofia

  

  Un repas de Noel insolite au Japon

  Quelles sont vos traditions de Noel à vous ? Vous cuisinez de la dinde ? Vous commandez du Sushis ? Eh bien au Japon, la tradition est bien plus insolite que ça !

  Plus
• 2 Commentaires

  novembre 12, 2015 at 3:22 , by Sofia

  

  La charcuterie est cancérigène selon l’OMS… le point

  Franchement, rien de nouveau dans ce rapport… faut pas exagérer les viandes et encore moins les charcuteries, c’est ça que ça veut dire. Ça fait des années que je dis à mes patients que la charcuterie ne devrait pas être vu comme un ‘dépanneur’ pour sandwich. Il faut plutôt voir la charcuterie comme une gâterie qu’on Continue Reading

  Plus
• 4 Commentaires

  septembre 16, 2014 at 1:47 , by Sofia

  

  Cure Desintox : Mon opinion de nutritionniste

  La cure detox testée par une journaliste de Elle Québec. Mon opinion de nutritionniste.

  Plus
• Pas de commentaires

  août 25, 2014 at 8:06 , by Sofia

  

  Des pâtes, autrement…

    Céréales de blé, pain de blé, pâtes de blé, on en mange du blé au quotidien ! Pas que le blé est mauvais, mais il est toujours bon de varier. Justement cette marque nous propose un produit qui fait changement : des pâtes faites à partir de farine de sarrasin et de patates douces. Continue Reading

  Plus
• 8 Commentaires

  juillet 14, 2014 at 3:13 , by Sofia

  

  Je n’aime pas les haricots ? Voici une autre solution pour toi.

  'ça me roule en bouche', 'je n'ai pas l'habitude de les cuisiner', 'c'est bizarre un repas sans viande', 'ça fait squish squish quand on les mâche', 'Ça me donne des gazs' et pleins d'autres raisons qui font que beaucoup d'entre vous n'en font pas une habitude. Eh bien j'ai trouvé un nouveau produit qui vous aidera fort probablement à les intégrer à votre alimentation.

  Plus
• 2 Commentaires

  juin 19, 2014 at 8:39 , by Sofia

  

  Choix de produits – Moutarde

  Il n'y a que Maille qui m'aille ou peut-être plus... Choix de moutarde.

  Plus
• Pas de commentaires

  mars 28, 2014 at 6:48 , by Sofia

  

  Les fruits et légumes en saison

  Manger les fruits et légumes en saison ça a bien meilleur goût ! (via site du ministère de l'agriculture)

  Plus
• 4 Commentaires

  février 13, 2014 at 8:34 , by Sofia

  

  Comment mieux digérer les légumineuses

  Comment mieux digérer les légumineuses et avoir moins de problème de ballonnements et de gaz ?

  Plus
• Pas de commentaires

  janvier 23, 2014 at 7:44 , by Sofia

  

  10 études scientifiques pour aider à manger moins

  Voici une vidéo qui récapitule 10 astuces pour vous aider à manger moins. Ça aide, certes, mais ça ne vous change pas quelqu’un…. Comme une fan sur la page facebook a dis :  ‘Si on boit du coca cola à journée longue, même avec un verre long et mince, je ne suis pas sûr que Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 26, 2013 at 9:05 , by Sofia

  

  Les minis carottes et le chlore

  Les mini carottes qui deviennent blanches, est-ce à cause du chlore ?

  Plus
• 4 Commentaires

  septembre 25, 2013 at 4:55 , by Sofia

  

  Brûle-graisse: attention aux dangers

  Les 'brûle-graisse' quoi en penser ! Attention DANGER.

  Plus
• 5 Commentaires

  septembre 23, 2013 at 7:15 , by Sofia

  

  Les repas de Sofia – Voyage au Maroc – Partie 1

  Mon voyage familial au Maroc : mon arrivée à destination.

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 10, 2013 at 3:39 , by Sofia

  

  Lectures diverses été 2013

  Voici quelques lectures (et vidéo) sur différents sujets : nutrition, agriculture, style de vie etc.

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 4, 2013 at 7:40 , by Sofia

  

  Les repas de Sofia – style de vie – choix divers été 2013

  Ce que l'on mange n'est pas toujours prévu à l'avance, parfois on s'ajuste et on s'invente. Voici quelques choix divers que j'ai fait au courant du mois d’août 2013

  Plus
• One Commentaire

  août 7, 2013 at 1:08 , by Sofia

  

  Les repas de Sofia – lunchs début août 013

  Quatre de mes lunchs du début du mois d’août. Moi, Sofia, nutritionniste.

  Plus
• Pas de commentaires

  août 3, 2013 at 3:40 , by Sofia

  

  Les repas de Sofia

  Comme ceux qui me suivent savent déjà, j'ai eu mon premier bébé il y a 3 mois et une semaine. Depuis, beaucoup me demandent comment j'ai fait pour perdre tout le poids de grossesse et veulent savoir MON SECRET.

  Plus
• Pas de commentaires

  août 3, 2013 at 2:56 , by Sofia

  

  Les repas de Sofia 1-08-13

  Ma journée entière du 1er aout 2013. Manicottis, boulettes de viande/lentilles.

  Plus
• 22 Commentaires

  août 1, 2013 at 3:01 , by Sofia

  

  Sofiamanutritionniste – Souper/soirée 31-07-13

  Souper et soirée de Sofia Manutritionniste 31-07-13 Boulettes viande/lentilles, orge et salade

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 23, 2013 at 6:40 , by Sofia

  

  Liste d’épicerie pour un meilleur système immunitaire

  Dans notre liste d'épicerie pour un meilleur système immunitaire nous recherchons : Zinc, Fer, Sélénium,cuivre, calcium, Vitamine B12, vitamine A, B6, C et E, Oméga 3, Probiotiques, des anti-microbiens et anti-bactériens naturels.

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 13, 2013 at 5:50 , by Sofia

  

  Le café Déshydrate ? Vrai ou Faux

  Pensez-vous que le café déshydrate ? Pensez-vous que le café a des effets bénéfiques sur la santé ? Voici les réponses à vos questions.

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 8, 2013 at 4:01 , by Sofia

  

  Légumes crus plus nutritifs que cuits ?

  Voici la réponse à cette croyance populaire

  Plus
• Pas de commentaires

  mars 5, 2013 at 3:05 , by Sofia

  

  9 bonnes raisons de bien s’hydrater

  Êtes-vous bien hydraté ? Voici 9 raisons pour vous encourager à l'être. Par contre il faut faire attention plus n'est pas forcément mieux.

  Plus
• Pas de commentaires

  février 28, 2013 at 5:59 , by Sofia

  

  Publicités mal placées qui finalement, pour certaines, font passer un bon message…

  Chaque publicité cherche à nous faire passer un message mais qu'arrive-t-il quand deux publicités sont parfois placées l'une à côté de l'autre par erreur et passent ensemble un tout autre message ?

  Plus
• Pas de commentaires

  février 10, 2013 at 5:39 , by Sofia

  

  6 recettes santés de trempettes pour collation

  Voici des idées de trempettes santés et qui fonctionnent parfaitement comme collation avec quelques crudités ou craquelins.

  Plus
• Pas de commentaires

  février 4, 2013 at 7:14 , by Sofia

  

  Les objectifs, la base du succès

  Pour pouvoir perdre du poids il faut changer un ensemble d'habitudes. Formulez de bons objectifs afin d'y arriver.

  Plus
• Pas de commentaires

  décembre 6, 2012 at 8:21 , by Sofia

  

  Questions fréquentes sur les pêts :

  Fruits aux repas : mauvaise idée ? Vrai ou Faux. Parlons de pets !

  Plus
• 4 Commentaires

  novembre 26, 2012 at 6:57 , by Sofia

  

  Combien d’oeufs par semaine ?

  Combien d'oeufs peut-on consommer par jour ? Bourrés de cholestérol ? Éviter le jaune d'oeuf ? Le point là dessus..

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 26, 2012 at 6:40 , by Sofia

  

  Faits maison, des desserts d’été fruités et santé

  Vous voulez une autre façon de vous donner à vous et à vos enfants envie de manger des fruits ? Faites en des desserts sous toutes les formes. Colorés, délicieux, frais, simples et santé, voici quelques idées qui feront plus d'un heureux...

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 25, 2012 at 6:50 , by Sofia

  

  Les tentacules de l’industrie alimentaire

  Pour chaque 1$ dépensé par L'organisation mondiale de la santé pour essayer d'améliorer la nutrition de la population mondiale, 500 millions sont dépensés par l'industrie des aliments transformés. En 2001, le budget de publicité de l'industrie alimentaire est estimé à 40 milliards de dollars, un chiffre plus grand que le produit intérieur brut de 70 % des nations du monde.'

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 24, 2012 at 6:18 , by Sofia

  

  Le Bbq ce n’est pas que pour du salé !

  Griller vos fruits est un excellent moyen de mettre en évidence leurs sucres naturels . Vos burgers seront ainsi accompagnés d'une touche raffinée de saveurs caramélisées. Il s'agira d'une nouvelle découverte pour vos papilles comme le goût mais aussi la texture et la température des fruits seront différents...

  Plus
• Pas de commentaires

  août 1, 2012 at 6:33 , by Sofia

  

  Drapeaux et aliments emblématiques

  Merveilleuse idée de promotion du 'International Food Festival' de Sydney en octobre 2009. Chaque drapeau était fait des aliments ou plats emblématiques de chacun des pays participants.

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 31, 2012 at 3:45 , by Sofia

  

  Obésité et statistiques

  L'obésité est associée à plusieurs maladies : l'hypertension, maladies cardiaques, cancer, diabète, etc. Un aperçu de la situation mondiale et Canadienne.

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 31, 2012 at 2:28 , by Sofia

  

  12 bandes dessinées sur la perte de poids

  Un peu d'humour pour dédramatiser. Votre poids aujourd'hui est le résultat de vos décisions du passé, démarrez à nouveau (pas de diète) et soyez patient(e).

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 18, 2012 at 4:23 , by Sofia

  

  14 photos de chiens trop cute

  Histoire de vous faire sourire un peu : rien de mieux que de belles photos de nos petits animaux de compagnie :)

  Plus
• One Commentaire

  juillet 14, 2012 at 5:02 , by Sofia

  

  Consommation moyenne de boissons gazeuses par pays

  Consommation moyenne de boissons gazeuses par personne sur une année. À votre avis quel pays bat tous les records et quelle est la position du Canada ?

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 13, 2012 at 4:34 , by Sofia

  

  Salade lentilles, riz et thon

  Une recette méditerranéenne de salade repas

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 12, 2012 at 5:35 , by Sofia

  

  L’administration Bloomberg veut bannir les grands formats de boissons gazeuses

  Le maire de New York prend une initiative qui ne fait pas l'unanimité et pourtant... Voici mon opinion sur le sujet

  Plus
• Pas de commentaires

  juillet 7, 2012 at 3:57 , by Sofia

  

  33 citations sport et motivation

  Force, défi, esprit sportif, accomplissement, courage ... Il doit bien y avoir quelque chose qui vous motive là dedans ! Voici 33 citations qui peuvent peut-être vous donner envie de bouger...

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 25, 2012 at 3:32 , by Sofia

  

  Le PopCorn c’est facile !

  Le pop corn est si facile à faire. Pourquoi ne pas en profiter pour éviter de manger quelque chose de commercial et qui a une longue liste d'ingrédients ?

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 17, 2012 at 5:57 , by Sofia

  

  12 idées d’agriculture urbaine

  En ayant moins d'espace dans nos appartements du centre ville, il est parfois difficile de rester en contact avec la nature ou de manger très frais. Voici donc 12 idées ingénieuses et amusantes pour y arriver.

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 13, 2012 at 2:25 , by Sofia

  

  7 raisons de préférer le miel au sucre de table

  Pourquoi le miel est un meilleur choix.

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 7, 2012 at 3:57 , by Sofia

  

  Boutons et gras : mythe ou réalité ?

  Vrai ou Faux ? Le chocolat et le gras font pousser les boutons.

  Plus
• One Commentaire

  juin 4, 2012 at 5:59 , by Sofia

  

  Le vinaigre, bon pour votre jardin, bon pour l’environnement

  Comment utiliser le vinaigre dans votre jardin pour protéger votre santé et l'environnement.

  Plus
• Pas de commentaires

  juin 3, 2012 at 5:26 , by Sofia

  

  8 Recettes d’eau vitaminée faites maison

  Voici 8 recettes qui donneront du 'peps' à votre eau. Règle d'or : évitez le plus possible le commercial.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 31, 2012 at 12:54 , by Sofia

  

  Top 12 façons de faire de l’exercice une habitude

  Voici des exemples de paramètres qui peuvent influencer votre envie de faire du sport.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 30, 2012 at 3:18 , by Sofia

  

  Noix de Grenoble et cerveau

  Noix de Grenoble bonnes pour le cerveau car sources de bons gras.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 30, 2012 at 12:25 , by Sofia

  

  Pesticides et Parkinson

  Le lien entre pesticide et maladie de Parkinson. Confirmé.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 29, 2012 at 4:00 , by Sofia

  

  Anciennes publicités chocs

  On apprend beaucoup du passé. La différence c'est que maintenant les messages peuvent être plus subtils mais souvent tout aussi faux.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 26, 2012 at 1:09 , by Sofia

  

  Poisson et mercure

  consommation de poisson et mercure

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 24, 2012 at 2:46 , by Sofia

  

  Idées de sandwich

  Idées santé de sandwich

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 16, 2012 at 7:51 , by Sofia

  

  22 idées de collation santé pour équilibrer vos journées

  Idées de collations simples, pratiques et bonnes pour la santé.

  Plus
• 7 Commentaires

  mai 15, 2012 at 2:33 , by Sofia

  

  La graine de Lin

  Tout savoir sur la graine de lin.

  Plus
• One Commentaire

  mai 13, 2012 at 11:12 , by Sofia

  

  Top 6 raisons pour ne pas compter les calories

  Vous comptez vos calories ? Voici 6 raisons pour vous en dissuader.

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 10, 2012 at 2:16 , by Sofia

  

  Pomme de terre à la menthe

  Recette pomme de terre à la menthe

  Plus
• Pas de commentaires

  mai 6, 2012 at 7:23 , by Sofia

  

  Image Choc : Perdre beaucoup de poids très rapidement : effets secondaires

  Les coulisses de la chirurgie bariatrique,

  Plus
• Pas de commentaires

  avril 26, 2012 at 7:46 , by Sofia

  

  5 règles à suivre pour faire son épicerie

  L'épicerie est le point de départ de vos habitudes alimentaires. Assurez-vous de connaitre quelques règles de bases à suivre pour faire de meilleurs choix à l'épicerie.

  Plus
• Pas de commentaires

  avril 21, 2012 at 1:57 , by Sofia

  

  Saucisson de fruits séchés et noix

  Recette simple et délicieuse de fruits séchés et noix

  Plus
• Pas de commentaires

  mars 28, 2012 at 11:16 , by Sofia

  

  Salade en tartinade

  Salade grillée en tartinade

  Plus
• Pas de commentaires

  mars 14, 2012 at 6:02 , by Sofia

  

  Crème dessert cannelle, noix et chocolat

  Dessert simple à faire, délicieux et santé pour les amoureux de la cannelle et du chocolat.

  Plus
• Pas de commentaires

  mars 14, 2012 at 5:20 , by Sofia

  

  Bien manger avec un horaire non conventionnel : les bases

  Pour bien manger, il est important de structurer sa journée et ses repas. Or, avec un horaire non conventionnel, il est parfois difficile de s’organiser. Voici 3 règles de base à suivre pour se faciliter la tâche. Première règle : Espacer les repas d’au moins 4 heures Par exemple, si vous mangez à 18h00, assurez-vous Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  mars 3, 2012 at 2:29 , by Sofia

  Sofia Abdelkafi Nutrititionniste

  Ma Philosophie Allier plaisir de manger et santé Ce qui m’interesse, c’est que les résultats soient durables et que vous appréciez le processus. Je veux que vous soyez capable de faire vos propres choix et de comprendre le fonctionnement de votre corps. De respecter votre goût mais aussi votre réalité. Après analyse de votre style Continue Reading

  Plus
• Pas de commentaires

  décembre 20, 2011 at 4:50 , by Sofia

  

  Art de manger à table

  Avez-vous entendu parler de la liste des patrimoines immatériels de l'UNESCO?

  Plus
• Pas de commentaires

  octobre 12, 2011 at 7:57 , by Sofia

  

  Perdre du poids vite, pas une bonne idée

  Aiming to lose weight once and forever ? You should take the necessary time to do so.

  Plus
• Pas de commentaires

  septembre 12, 2011 at 7:55 , by Sofia

  

  La santé par la nutrition

  La nutrition EST un traitement. Besoin d'arguments ?

  Plus
télécharger plus